Laufende Nasen, tränende Augen, juckende Haut - Vor allem im Frühjahr leiden mehr als 12 Millionen Menschen an Heuschnupfen. Die Allergie-Sasion startet mittlerweile immer früher. Die höchste Pollenbelastung wird jedoch im Frühling gemessen. Hier haben wir ein paar Tipps zusammengestellt, wie du die lästigen Symptome besser in den Griff bekommen kannst:
👉🏻 Häufiger Haare waschen
👉🏻 Hyposensibilisierung
👉🏻 Medikamente

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UV-Strahlen (Ultraviolettstrahlen) sind schädlich, da sie eine höhere Energie haben als sichtbares Licht und Infrarotstrahlung. Diese höhere Energie ermöglicht es ihnen, tief in die Haut einzudringen und Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung oder Faltenbildung begünstigen. Am besten schützt man sich vor UV-Strahlen, indem man hochwertige Sonnenschutzmittel verwendet, sowie schützende Kleidung und Sonnenbrillen trägt. Es ist zudem ratsam, übermäßige Sonneneinstrahlung zu meiden, insbesondere während der Stunden mit hoher UV-Strahlung (in der Regel zwischen 10 und 16 Uhr).
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Rein in die offenen Schuhe und ab an den Badesee? Mit den ersten Sonnenstrahlen werden die Boots und Stiefel in die Ecke geworfen und die offenen Schuhe aus dem Schrank gezaubert. Spätestens jetzt merken viele, dass akuter Handlungsbedarf besteht. Wir haben Tipps, wie du deine Füße zu einem echten Hingucker machst. Alles, was du dafür benötigst, findest du in deiner Lieblingspaotheke ❤ vor Ort:
1. Gönne dir ein pflegendes Fußbad.
2. Entferne überschüssige Hornhaut mit einem Bimsstein oder einer Hornhautfeile.
3. Creme deine Füße gut mit einer feuchtigkeitsspendenden Fußcreme ein.

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👩‍⚕️  Der Weltfrauentag ist ein Moment der Solidarität, des Empowerments und der Anerkennung der unermüdlichen Bemühungen von Frauen auf der ganzen Welt für Gleichberechtigung und soziale Gerechtigkeit. In Sachen Frauengesundheit ist das Team der Lieblingsapotheke vor Ort ein kompetenter Ansprechpartner. Tolle Angebote rund um das Thema Frauengesundheit findest du übrigens im ZACK+DA! Aktionsregal deiner ❤Lieblingsapotheke vor Ort: www.zack-und-da.de

Bleib gesund und stark!

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Mit Regelschmerzen bist du nicht allein. Etwa 3 von 4 Mädchen und Frauen sind davon betroffen. Gerade junge Frauen leiden häufig unter mittelstarken bis starken Schmerzen. Neben Medikamenten können auch krampflösende Tees, Wärme, leichte Bewegung sowie Akupunktur helfen. Informationen und hochwertige Produkte findest du in deiner Lieblingsapotheke vor Ort. Hier wirst du individuell beraten und bewegst dich in einer vertrauensvollen Umgebung.

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Let’s talk about: Menopause
Oft wird dieser Begriff gleichgesetzt mit „Wechseljahre“. Dabei ist die Menopause nur eine der 4 Phasen, die eine Frau im Laufe ihrer Wechseljahre durchläuft. Bis dato ist es nicht möglich, exakt vorherzusagen, wann die Wechseljahre beginnen oder enden. Frau merkt es meist daran, dass sich die Monatsblutungen verschieben und man an Schlafstörungen, Hitzewallungen und/oder Depressionen … leidet. Die Wechseljahre dauern bei den meisten Frauen zehn bis 15 Jahre, der genaue Zeitraum ist individuell unterschiedlich. Die 4 Phasen der Wechseljahre
Prämenopause: Beginnt bei den meisten Frauen mit Mitte 40 und bezeichnet den Abschnitt der Wechseljahre vor der Menopause, also der letzten Regelblutung.
Perimenopause: Beschreibt genau das Jahr vor und nach der Menopause.
Menopause: Zeitpunkt der allerletzten Monatsblutung. Beschreibt den Zeitraum von 12 Monaten nach der letzten Menstruation. Kann nur rückblickend bestimmt werden.
Postmenopause: Letzter Abschnitt der Wechseljahre. Beginnt, wenn die letzte Regelblutung mehr als zwölf Monate zurück liegt und kann noch viele Jahre nach der Menopause andauern. Frauen merken vor allem daran, dass auch diese Phase abgeschlossen ist, wenn sie keine Beschwerden mehr haben.
Auf die leichte Schulter nehmen sollte man die Veränderung des Körpers nicht. Die hormonelle Umstellung ist für viele kein Spaziergang und birgt gesundheitliche Risiken. Ein verkrampfter Umgang ist jedoch auch nicht hilfreich. Was tun? Wechseljahre sind sehr individuell. Es ist wichtig und richtig, auf seinen Körper zu hören. Bekannt ist, dass eine gesunde Lebensweise – ausgewogene Ernährung, regelmäßiger Sport, Verzicht auf Alkohol - das Risiko für zahlreiche Krankheiten, die in der zweiten Lebenshälfte häufiger vorkommen können wie Osteoporose, Brustkrebs und Herz-Kreislaufkrankheiten, minimieren kann. Auch das Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung kann dazu beitragen, mit der Veränderung besser umzugehen. Auf jeden Fall locker bleiben und gut zu sich selbst sein.
❤ Danke, dass du auch diesen Beitrag likest ❤

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Damit Du Dich schnell wieder um die wirklich wichtigen Dinge im Leben kümmern kannst!

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3 schnelle Tipps gegen Müdigkeit

Tipp 1: Während der Arbeit ruhig mal ordentlich lüften 💪

Tipp 2: Nutze Deine Mittagspause für einen kleinen Spaziergang und verzichte auf eine schwere Mahlzeit. Lieber etwas Leichtes. 💪

Tipp 3: It`s all about water - Trinke jeden Tag ausreichend Wasser! Denn Wassermangel kann Müdigkeit verstärken! 💪

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Ganz ohne Stress! Wir freuen uns, Dir diesen Service anbieten zu können. 

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